女子綜合格鬥(MMA)課程 - Gogoplata

Gogoplata 為葡語，Gogo 就是喉節，Gogoplata 在巴西柔術裡就是「腳背抵喉節」的變形三角絞，陳小龍最害怕的絞技，之一。想要做出完美的變形三角絞，首要條件就是要有足夠的柔軟度，硬邦邦緊繃繃的人也許該先去做三個月瑜伽，或是不要學變形三角絞，免得對方還沒痛到自己先傷到。